2016年07月28日

リチャージday!

晴れ
カラー(ロゴのみ).jpg





リゾートくじら日記リゾートです


総務部のです

7月9日土曜日、今年で6回目を迎える

リチャージdayに参加しましたぴかぴか(新しい)

リチャージdayとは、普段の業務とは違うものに触れて

知識や教養を充電(リチャージ)ひらめきしようexclamation×2

という企画わーい(嬉しい顔)

会場は、恒例になりつつある倉敷市連島町のヘルスピア倉敷

今回の講師は、

「KOBAスポーツエンタテイメント株式会社 

代表取締役、プロトレーナーの 木場 克己 氏」

リチャージデイ.jpg

色々なテレビ番組で見たことあるしTV

やはり今回もジャージなんだなと思いました

タイトルは、

「体幹力を身につけて健康体になりましょう!」

数種類のポーズをとってみて体幹力の無さを痛感しあせあせ(飛び散る汗)

初級の体幹トレーニングを実際に行いました手(グー)

初級トレーニング.jpg

姿勢の矯正、ダイエット、足腰の衰え防止などの

効果が得られるトレーニングとのことるんるん

簡単でとっつきやすいトレーニングではありましたが、

木場氏もおっしゃっていたように

「継続すること」が重要exclamation×2

まずは3日以上続けてみて

継続するクセをつけたいと思います手(グー)

溶射・表面処理のことなら倉敷ボーリング機工へ



posted by 日記 at 09:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 社内行事
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